一日断酒　　

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キーワード: アルコール依存症断酒自助グループ

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Re: おかげさまで

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月15日(日)01時39分30秒 KD124210078003.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用編集済

> No.4409[元記事へ] mariaさんへのお返事です。こんにちはmariaさん、たっちゃんです。 > 強烈に飲み会に誘われ続けており、早く断酒会に行きたいです。職場での酒席への誘い、それを断るのって、正直かなりのエネルギーを要しますよね。それだけに強烈に誘われ続けながら、しっかり断り続けているmariaさんに微力ながらも心からの応援を送りたいと思います。 mariaさんの力の源泉は、これ↓だと思います。 > 途中、ビールを飲みたいと正直思いましたが、飲んだら止まらない自分、泥酔する自分、二日酔いの自分を想像して踏みとどまりました。断酒の為の「認知行動療法」の中でフラッシュカードという物が使われています。例えば；名刺大のカードの表に「飲んだらどうなる」と書き、裏に「飲んだら止まらなくなる」「泥酔する」「二日酔いになる」等々と列記します。そのカードを常時携帯し、いざ酒席に誘われた時、飲酒欲求が湧いた時にその場でカードを取り出し、その表裏を読み返しながら過去の自分を生々しく思い起こすわけです。この病気は「忘れる病気」と言われており、「忘れる」が故にスリップすると言っても過言ではありません。だからスリップ防止のために「忘れない」ことが大事で、「忘れない」ためにフラッシュカードを使うんですね。mariaさんは認知行動療法やフラッシュカードとは別に、事実上それに繋がる断酒法を実行しているように思います。この方法、是非これからも続けて欲しいと思います。

http://8921.teacup.com/180806/bbs

Re: 大和つくし断酒会４０周年記念大会

投稿者：けんじ投稿日：2009年11月15日(日)00時51分18秒 119-171-129-15.rev.home.ne.jp

返信・引用

> No.4410[元記事へ] つぼさんへのお返事です。相鉄線（横浜駅）を利用される方は、列車の前方（大船より）に乗車すると乗換えが便利です。横浜→大和は相鉄線で急行「海老名」行きで約２５分です。急行は９～１２分間隔で出ています。小田急線でお越しの方は「藤沢」や「片瀬江の島」行きの列車をご利用ください。快速急行で４０分くらいです。なお、「本厚木」「小田原」「箱根湯本」行きでも「相模大野」駅で大和駅方面（藤沢や片瀬江の島方面）に乗り換えられます。参考までに… > 　つぼで～す。 > > 　平成２２年１月２４日（日）大和つくし断酒会４０周年記念大会へ横浜から参加する方、相鉄横浜駅２階改札口前へＡＭ１０：３０に集合して下さい。（私はスタッフになっていますので直接大和市生涯学習センターへ行きます。） > > 　当日センター内に弁当を食べれるコーナーを設置しますので、弁当を持ち込んで構わないそうです。

ホームページのメールボックス

投稿者：ケイ（品川）＠禁煙中投稿日：2009年11月15日(日)00時48分28秒 KD113156089236.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用編集済

東京断酒新生会のＷＥＢＳＩＴＥ「お酒をやめ続けるために」のトップページにあるメールボックスを少し変更しました。外からはわかりませんが、来たメールをすぐに読めるように何とかしようとしています。年に何通か、連絡だったり問い合わせだったりのメールが寄せられます。いままで、会の事務所のＰＣで開くようにしていたので、私が開くまで誰も見ていない状態でした。いまのところ、基本的にこの誰も読まないメールボックスの状態は変わりません。ですから、私が読みやすいように変えようとしています。私も、会のホームページについて、意見を何年か前に書き込みました。スパムメールの中に埋もれていました。そして、そのメールボックスを開ける人が誰もいませんでした。２年前の今頃、会のホームページを触りだした時に始めたことは、まず、メールボックスをまともに使えるようにすることでした。（その時点で分かる範囲、できる範囲でしかありませんが）あれこれ手段を尽くして、スパムメールは、ほとんど来ないようにすることができました。その後、掲示板を作ったので、掲示板への投稿通知を同じボックスに来るように設定しました。掲示板は、ご存知のように多くの方が書き込まれるようになりましたので、今度は投稿通知のなかにトップページからのメールが埋もれてしまいました。はじめに別のメールボックスに投稿通知が来るようにしておけばよかっただけなのですが。それは、いまだから言えることです。ＭＡＳＡさんも困られていましたが、掲示板からの投稿通知は他のメールボックスに来るようにしたので、元からのメールボックスをトップページ専用にするために投稿通知を外そうとしたのですが・・・・。外れません。ほとんど、話がとほほの領域ですが、なんとかなるでしょう。なんとかしようと今現在やっています。このトホホ話の続きが読みたい方は、トップページの下の方に書いてある。「このウェブサイトについてのご意見、ご感想をメールでお送りください。」の青い文字メールの部分を押して、メールをください。お待ちしております。いまのところ、メールを下さった方へのお礼に粗品を差し上げる予定はありませんが。よろしく。

http://6531.teacup.com/tokyodanshu/bbs

大和つくし断酒会４０周年記念大会

投稿者：つぼ投稿日：2009年11月15日(日)00時03分11秒 124-144-254-55.rev.home.ne.jp

返信・引用

　つぼで～す。　平成２２年１月２４日（日）大和つくし断酒会４０周年記念大会へ横浜から参加する方、相鉄横浜駅２階改札口前へＡＭ１０：３０に集合して下さい。（私はスタッフになっていますので直接大和市生涯学習センターへ行きます。）　当日センター内に弁当を食べれるコーナーを設置しますので、弁当を持ち込んで構わないそうです。

おかげさまで

投稿者：maria 投稿日：2009年11月14日(土)23時47分41秒 p12042-ipngn2301marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp

返信・引用

なんとか今日まで飲まずにこれています。今夜も飲み会を断りました。朝の目覚めがスッキリと気持ちよく、一日中調子が良いです。強烈に飲み会に誘われ続けており、早く断酒会に行きたいです。今は仲間が目の前で共に働いてくれており、寂しさにおぼれることなく過ごせています。途中、ビールを飲みたいと正直思いましたが、飲んだら止まらない自分、泥酔する自分、二日酔いの自分を想像して踏みとどまりました。今日一日断酒をしました。

平穏無事な一日

投稿者：怠惰なねこ投稿日：2009年11月14日(土)21時44分36秒 p2023-ipbf803hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp

返信・引用

　朝からベランダがビチョビチョになるほど雨が降っていましたが、午後には晴れて上着を着るとちょっと暑いほど暖かい一日でした。　何事も無く平穏無事。　のでねたがありませんが、今日も一日断酒できそうです。　明日は、某ダイクマで自転車の安売りをしているので、歩いて買いに行きます。「スーパーストロングマシーン2号」と名づけるそうです・・・バイクに自転車はつめない・・・・

ケイさん、お手数をかけました。

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月14日(土)00時00分34秒 KD124210078003.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用

ケイさん、トリプル⇒ダブル投稿修正の件、お手数をかけ申し訳ありませんでした。原因は、最初に投稿ボタンをクリックした時にマウスの左ボタンを続けて数回押してしまったからでしょうか？　よく分からないのですが、今後は注意したいと思います。

http://8921.teacup.com/180806/bbs

今日は神奈川例会でした。

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月13日(金)23時32分42秒 KD124210078003.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用

今日は神奈川支部例会を行いました。生憎の悪天候のためでしょうか、参加はちょっと少なめで１０名でした。それでも、何年ぶりかで神奈川に参加された方もいて中身の充実した例会になったと思います。ねこさんは、緑にいらしたんですね。風邪でもひいていなければと心配していましたが、掲示板の書き込みを読んで安心しました。実はネットの例会案内で、何故か!、なぜか？今日の緑例会を落しており、今日は神奈川だけと思っていたわけです。次回の神奈川例会は２７日（金）です。皆さん、よろしくお願いしまーす。

http://8921.teacup.com/180806/bbs

緑支部の例会に行ってきました

投稿者：怠惰なねこ投稿日：2009年11月13日(金)22時42分21秒 p2023-ipbf803hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp

返信・引用

　参加された皆さん、お疲れ様でした。　今日もよい話がたくさん聞けました。ありがとう御座います。いつもより少し人数が少なかったですが、その分ゆっくり聞けました。　たっちゃんさん、というわけで、緑に行ってしまいました。また今度お邪魔します。　みちよさん、例会参加お疲れ様です。ティッシュ配りのサクラも楽しそうですね(^^) 　mariaさん、今日はすっきりと目覚められたとのことよかったですね。このまま続けられると良いですね(^^) 　ヒデゾウさん、お久しぶりです。大事なことを教えてくれてありがとう御座います。(^^) 　今日も一日断酒できそうです。

中野の例会に行きました

投稿者：みちよ投稿日：2009年11月13日(金)21時18分16秒 wb14proxy14.ezweb.ne.jp

返信・引用

今週は会に毎日繋がりました。月曜日は品川例会遅刻したけど行きました。火曜日断酒宣言の日のティッシュ・チラシ配りの桜になりました。水曜日港の例会に木曜日墨田の例会そして今日中野の例会さて明日はどこに行くのかなぁ？(笑)

今日は我が神奈川支部の例会日です

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月13日(金)11時42分7秒 i220-99-210-220.s02.a014.ap.plala.or.jp

返信・引用

今日は、横断・神奈川支部の例会が行われます。いつもの様に、午後７：００～　神奈川公会堂で例会を行います。「１３日・金曜日」で、そのせいか？　空模様は生憎の雨模様です。でも、そうであればあるほど、雨にも負けず、風にも負けず、雨祓い、厄祓い、酒払いの例会にしたいと思います。多くの皆さんの参加をお待ちしています。

今日の断酒会。

投稿者：ケイ（品川）＠禁煙中投稿日：2009年11月13日(金)10時32分37秒 wb14proxy09.ezweb.ne.jp

返信・引用

東京では、今夜は中野断酒会の例会と練馬断酒会の懇談会である大泉若葉会が、あります。そのほかにも地域のクローズの会があるかも知れません。両国に東京断酒新生会の事務所がありますので、電話してみて下さい。午後４時くらいまで担当者がいます。電話番号は０３‐５６２４‐０３１８です。時間がないので、書き込みはここまでにします。電話してみて下さい。

ねこ様　ヒデゾウ様

投稿者：maria 投稿日：2009年11月13日(金)07時15分50秒 p1025-ipngn1003marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp

返信・引用

おはようございます！なんだかやけに早く起きて、気持ちよく体操を行い、スッキリとした朝を迎えることができました。久しぶりにふか～く寝たような気がします。起きてスッキリ！！なんていつぶりだろう？？？？こちらに頼らせて頂いたおかげです。ようやく「抜けて」きたのかな？ねこ様、ヒデゾウ様。起きて一番に掲示板を見ている自分がいます。温かいコメントを有難うございました。お言葉通りにこちらに甘えさせて下さい。話し相手がいないのです。私の最大の弱点は、一人でいることに耐えられないことなのかもしれません。ねこ様もヒデゾウ様も、きっと乗り越えられてきたのだと思います。そして今も日々、1日を飲まずに過ごすということで乗り切っておられるのだと思います。断酒会やAA、きっと毎日のように参加すべきなのでしょうね。私はこちらに繋がって助かった思いです。断酒会を今日も探します。 AAも探します。アドバイスを有難うございました。どうぞこれからも宜しくお願いいたします。

mariaさんへ

投稿者：ヒデゾウ投稿日：2009年11月13日(金)03時30分41秒 softbank219004041136.bbtec.net

返信・引用編集済

> No.4390[元記事へ] 断酒暦約一年のヒデゾウと申します、思い悩み、色々な情報に右往左往していらっしゃるのではないでしょうか？私はそう感じたので、仲間から教わった大切な事を端的に申し上げます、慌てない、焦らない、自分だけで決めない、この三点が大事です、問題があるときには仲間に相談してください、仲間とはこちらの掲示板の人々であり、自助組織の方たちです！自助組織無しでは回復は望めません！どうぞこの掲示板に書き込んでください！一日も早く自助組織に繋がる事を望みます、決して貴女は一人きりではない事を忘れないで下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒデゾウ

自助グループ

投稿者：ケイ（品川）＠禁煙中投稿日：2009年11月13日(金)01時36分57秒 KD113156089236.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用編集済

＞mariaさんへ＞それから、来週こそは断酒会に行ってみます。今日は逃してしまいました。行けるときにやっている断酒会やＡＡなどの自助グループに行ってみてください。探すと毎日どこかで、断酒のための自助グループがあります。ここは、断酒会の掲示板ですから断酒会をお勧めしますが、時間が合わなければ、その時にやっている病院やクリニックのＯＢ会やＡＡなどでも良いと思います。まずは、お酒を止めることだと思います。お酒が止まったら、それを続ける方法は自助グループの中で探していけると思います。そのようにして、十年・二十年・三十年・四十年とお酒をやめ続けている人たちがいます。特別な人たちではないと思います。お酒を飲めなくなった人たちがお酒を飲まずに普通に楽しく暮らしている。そんな人たちと実際に会ってみれば、断酒は自分にもできることだと実感すると思います。

http://6531.teacup.com/tokyodanshu/bbs

大和つくし断酒会

投稿者：つぼ投稿日：2009年11月12日(木)23時45分40秒 124-144-254-55.rev.home.ne.jp

返信・引用編集済

　つぼで～す。　今日は、「大和つくし断酒会」の本部例会へ出席してきました、本来ですと「湘南平塚断酒新生会」の例会へ出席しているのですが、１１月８日の「飲酒運転撲滅キャンペーン」の写真を届けるのと、来週の木曜日は「西・保土ヶ谷地区一般研修会」のため出席できない事で今日出席しました。　写真届けましたので、もう少しお待ち下さい。　「大和つくし断酒会」の会長から４０周年記念大会のカメラマン正式に依頼を受けてきました。ついでにピーアールも依頼されましたので、紹介しておきます。　◎大和つくし断酒会結成４０周年記念大会　◎大会テーマ「和の心」　◎日時　平成２２年１月２４日（日）　１２：３０～１５：３０　◎会場　大和市生涯学習センター　ホール　◎参加費　無料　◎講演　雷門メンタルクリニック院長　　　　　伊波　真理雄　先生　　　　　（全断連関東ブロック茨城大会で講演をしていただいた先生です。）　◎講演テーマ　「回復のプロセス」　◎交通アクセス　小田急・相鉄「大和」駅相鉄側下車　相模大野方面へ徒歩１０分　詳細は、下記パンフレットを参照して下さい。　途中右側に「イトーヨーカドー」が見えますが、そのとなりに昔「養老の滝」がありました。そこは私が飲んだくれていた店の１つでした。

mariaさんへ

投稿者：怠惰なねこ投稿日：2009年11月12日(木)23時42分17秒 p2023-ipbf803hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp

返信・引用

　よく今日の飲み会を断られましたね。本当によかったです。仰るとおり、離脱は(お酒を止めて苦しい状態)３日から１週間くらいで抜けて、ひしひしとお酒を飲まないよろこびを感じることになると思います。頑張ってくださいね(^^) 　お酒を止めて１ヶ月くらいすると、体の状態もよくなって、またお酒を飲めるんじゃないかと思ってしまいがちですが、mariaさんのご様子だと、次に飲めば、また同じように二日酔いになるほど沢山飲んでしまうのだと思います。　つらくて苦しいとき、断酒会にいけないのならば、この掲示板に飲んでしまいそうな時間を、この掲示板に書き込みながら、過ごすと良いのではないかと思います。　お仕事もお忙しく、またお酒がつき物の職場とのことで、とてもつらいのだと思いますが、もう飲んではだめなときに来ていると思われるなら、頑張ってみてください。　坑酒剤や、自助グループ参加があるとずいぶんと楽になるのですが、それもすぐには難しいなら、書き込んでみてくださると、良いかと思います。　長い文章でもかまいませんし、一言だけでもかまわないと思います。　今まで、飲んでいた時間を、自助グループ参加に置き換えて、ほんの2～3時間ほど、仕事場の近くの断酒会やAAに、顔を出すのも良いかと思います。遅れていっても、途中退席しても、誰も悪くは言わないと思います。　あと15分で12時を回ります。今日一日が終わります。

たっちゃん様

投稿者：maria 投稿日：2009年11月12日(木)23時25分42秒 p1025-ipngn1003marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp

返信・引用

長文に重なると申し訳ないのですが、御礼を言わせて下さい。アドバイスのおかげで、今度は専門機関を頼ろうと思いました。月曜日にチャンスがあるようなので、その機会を必ず捉えるようにしたいと思います。それから、来週こそは断酒会に行ってみます。今日は逃してしまいました。今度こそ、アルコールで埋めてきた時間に向き合いたいと思います。たっちゃん様、今後ともご指導のほど宜しくお願いいたします。ところで・・・私は数年前にsober　worldというサイトを頻繁に見ていました。そこで多くの先輩方のお話を毎日読ませて頂いていたのです。今、どうやらなくなってしまったようですし、これからはこちらでしっかりと回復につながっていたいと思います。

ねこ様

投稿者：maria 投稿日：2009年11月12日(木)22時52分46秒 p1025-ipngn1003marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp

返信・引用

> No.4388[元記事へ] お返事を有難うございます。お返事を頂いた直後に、職場で強烈に飲み会に誘われました。でも、断りました。断酒しているのでって(^^) 今、お酒がなくて辛いので、こちらで書かせて下さい。情けないのですが、話し相手もなく、いつもなら飲みながら意識が朦朧とし、寂しさを誤魔化していた時間帯です。長くなりそうですが、独り言ということでご容赦願います。今日はお酒を断固として断りました。昨夜も断りました。でも、今までたくさん飲んできた私を周りがどう受け止めるのか、まだ分かりません。正直いって、私が依存症であるとは周りが認めないと思うんです。努力が必要ですね。この時間まで仕事を引きずりつつ、お酒がないのでイライラしています。なんとか食事で誤魔化し、もう寝てしまいたいのですが、それでは約束した仕事の納期に間に合わず、顧客に嘘をついてしまう形に・・・これも弊害ですね。いつも夜ひとりになると話し相手がいないことも手伝って、寂しさと開放感を求めて飲酒していました。でも、3日前の晩に、自分が依存症ではないかと疑いつつ、量を決めたんですが、飲めば飲むほど「足りない」ということになって、買いながら飲んでしまい、また買ってしまって、翌日は夕方までひどい二日酔いに苦しみました。そこで、もう駄目なんだと認識した次第です。私は2杯までなら人前で飲んでも理性を保てます。でも、ひとりで飲むのに2杯じゃ済まない。段々量が増えてきたんです。夏には警察のお世話にもなりました。更に車から飛び降り怪我を負いました。それ以降、徐々に減っていたのに気がつけばまた・・・・。もしお酒に費やしたお金を貯めていたなら、と思うとこれ以上の飲酒に意味がないと合理的に判断ができるのです。私は今、独立したばかりの新米経営者。お酒さえなければもっと働けるのに・・・との思いもあります。でも、まだ辛くてお酒がないのに働けていません。こんなに身体がアルコールに頼っているだなんて分かりませんでした。昔から何度も断酒を試み、最長で1ヵ月半の断酒をしました。いつも最初の3日間がきつかったのを覚えています。だから今回も今日で辛いのが最後だと思っています。明日からは素面でいられることに喜びを見出すだろうと思っています。そして宴会の多い職場ゆえ、これからのシーズンをお酒を断り続ける難しさを感じています。周りにアルコール依存症の知識を持ってもらうことも必要かと思っています。一滴がだめなんだ、と。神様にお祈りします。もう飲まない世界にいけるように、と。お酒のない世界で生きている人々がたくさんいます。今一杯飲んだら・・・と幸福なことを考えますが、私の場合は一杯じゃ絶対に済まず、明日はまた二日酔いになって苦しみ、顧客に迷惑をかけ、未来の私にも迷惑をかけることになり、このままでは事故死しそうなので他人にも迷惑をかけることになります。だから、その想像を根拠に飲みません。あぁ、もう仕事は無理だぁ。朝になったらお酒のいらない私の出番。「お酒が欲しい、いや駄目だ」、の内的闘争をもう5時間にわたり繰り広げています。飲まないで明日を迎えるには仕事を諦めるしかなさそうです。祈ります。祈ります。どうか、私のために一生飲まないで生きられるよう一緒に祈って下さい。あつかましいお願いですが、一人で止め続けるのは無理なようです。断酒会、なかなか仕事の都合で出られないので、しばらくこちらに依存させて頂くことになりそうです。長くなるといけませんので（もう十分に長い？！）今日はこの辺で・・・。この掲示板があることに感謝申し上げます。本当に有難うございましたm(_ _)m

mariaさん、よくいらっしゃいました。

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月12日(木)20時43分19秒 KD124210078003.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用編集済

mariaさん、よくいらっしゃいました。　私、横浜在住で横浜の断酒会に在籍している「たっちゃん」と申します。自分を客観的に見つめたいとの思いでこんなハンドルネームを使っています。以後よろしくお願いします。　さて、mariaさんの一つ前（下）の書き込みでミー♪さんが分かり易いイラストを載せてくれています。イラストの一番下に「自分ではどうにもならない」と書かれており、その下に左右に分かれる矢印が描かれていて、左の矢印には「自暴自棄」、右の矢印には「助けを求める」と書かれています。mariaさんは、今丁度この２本の矢印の岐路にさしかかったところだと思います。そして、この掲示板にいらしたということは、右＝「助けを求る」の方に１歩踏み出したところだと言えると思います。非常に賢明な選択だと思います。　mariaさんの今日までの道程が具体的には分からないので、先ずは基本的な話になりますが、断酒の継続の為には、アルコール治療の３本柱と言われている、①アルコール専門病院への通院（又は入院）、②抗酒剤という、酒を飲むと体が苦しくなる薬の服用、 ③自助グループ（断酒会・ＡＡ）への参加が基本とされています。それは既にご存知で、その上でのご相談かも知れませんが、基本はこの３本柱で、昔の旅人が北極星から目を離さなかったように、自分と３本柱の位置関係を常に意識しつづける事が大事だと思います。（勿論、抗酒剤の副作用や持病などとの関係で、他の２本柱にならざるを得ない場合もありますが）　最近では治療機関側で、認知行動療法とか、動機づけ面接法・・等の有効なカウンセリング法を開発して、かなりの成果を挙げて来ているようですが、それとて患者側に３本柱の１本である通・入院の意志なくしては始まらないわけですよね。　この掲示板には、お酒を止めようとの意志、決意を持って集まっている仲間が沢山います。ミー♪さんのように依存症者の家族の立場から来ている方もいて、色々な方の話に触れられますよ。今日これからもmariaさんへの色々なアドバイスが集まると思いますので待っていて下さい。そして、これからも、この掲示板にいらして下さるようお待ちしています。それがmariaさんが願って止まない断酒継続に繋がって行くと思います。

http://8921.teacup.com/180806/bbs

mariaさん、こんばんは

投稿者：怠惰なねこ投稿日：2009年11月12日(木)20時17分2秒 p2023-ipbf803hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp

返信・引用編集済

　はじめまして、怠惰なねこと申します。　お酒を止めたいと決意されて、二日間断酒されているとのこと、よかったなと思います。認めないで来たということですが、少なくとも断酒会の掲示板に来て、止めたいという思いを話されつということは、止めなければならないことを、自覚されたのだと思います。　私も、お酒を止めてまだ一年少ししかたっていませんので、どうやって断酒継続するのか、あまりよくわかっていません。ただ、お酒を止めやめればならないと思って、専門病院にいって、三ヶ月の入院をして、強制的にお酒を抜いて、断酒会に通って、たくさんの人の苦しい経験や回復の喜びをを聞いて、今現在に至っています。　一人でお酒を止めるのはものすごく難しいと思いますが、皆で止めることはできると思います。　明日の事はわからないけど今日は一日飲まないでいようと思って、一日を積み重ねていくと良いんじゃないかなと思います。　ここに書き込まれたことがよいきっかけになると思います。専門病院と自助グループの門をたたいてみてくると、良いかなと思います。　ミー♪さん、病院で色々な話を聞いてもらって、アドバイスを受けられてよかったですね。私たちでは、ミーさんの立場に立っていってあげられないこともあるので、病院の方の話を聞くのが良いのだと思います。少し気分が晴れてくださると良いのですが(^^) 　今日も一日断酒できそうです。

断酒2日目の新参者です

投稿者：maria 投稿日：2009年11月12日(木)19時39分18秒 p1025-ipngn1003marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp

返信・引用

初めまして。 ALで死にそうになりつつも認めずにきたmariaです。どうしたら断酒を継続できるのか、模索しながらこのサイトに来ました。 10日に決意したのですが、偶然その日は高知の有名な断酒会の発足記念日だったそうな。良いきっかけにして、やめたいものです。でも、夜になると辛い・・・今にもスリップしそうです。

Re: つぼさんへ

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月12日(木)00時40分12秒 KD124210078003.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用編集済

> No.4383[元記事へ] アル中さんへのお返事です。・・・・・ > もちろん私も何度かスリップ繰り返しました。 > > スリップして、また断酒するまでが「今日で最後、今日で最後、最後だから満足するま > > で‥」の繰り返しでなかなか再スタートできなくてね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・ //////////////////////// お返事　そうなんですよね、私自身そうなのでよく分かるのですが、断酒に限らず、物事を実行するまでのスタートが中々切れないんですよね。「明日からにしよう、明日から、明日から」と思いながら、その明日が中々来ない。馬の鼻先にぶら下げられたニンジンの様にです。、　馬が目の前のニンジンを食いたさに一生懸命前に前にと走っても走っても、ニンジンも馬と一緒に前に前に走るわけですから、馬は何処まで走ってもニンジンに食らいつけないわけです。　この馬とニンジンの話は、思わずプッと吹き出したくなるような笑い話なのですが、いやいや、人間様も馬を笑えない似たような事をやっていますよね。断酒はしたいが、まあ、明日から、明日からと言って、中々明日に追いつけないわけです。　何故でしょうか？　人間の脳の中に側座核と言う部署があるそうです。色々な行動へのスイッチの役割を果たす部署だそうです。飲酒行動のスイッチの役割も果たしているようで、ＡＬ依存症者がビールの泡を目にしただけで側座核君が病的に活発化しているそうです。永年の飲酒癖・訓練によって側座核君がアルコールに対して敏感になっているからと考えられます。ところが本来はこの側座核君、なんと怠け者なのだそうです。行動スイッチが怠け者なので、どうしても「明日から、明日から」になってしまう。依存症者に限らず一般的に人間というのは多かれ少なかれ、そういう生き物の様です。　では、この側座核君の尻を叩いて、行動スイッチの役割を果たさせるにはどうすれば？というと、先ずは何が何でも、側座核君が眠っていても兎に角、いやでも行動を起すことだそうです。そうすると側座核君も目を覚まして、行動スイッチとしての活動を始めるそうです。依存症者というのは、永年の飲酒行動によって側座核君が持つ飲酒スイッチを常に目覚めさせている人達のようです。　では、我々、アル中族が断酒を開始して、それを継続するにはどうすれば？と言えば、先ずは何が何でも、断酒の為の行動（例えば、抗酒剤服用・通院・自助グループ参加のいわゆる３本柱の実行）を起して、それによって側座核君の断酒スイッチを目覚めさせる事だと思います。　アル中さん自身どうですか？　断酒を始めた初日と今日を比べると、断酒し易くなっていませんか？もしそうなら、側座核君の断酒行動スイッチが入り易くなっているわけです。否、初日も今も変わらないと思われたとしても、それは時間の問題で、断酒行動を継続する中で、側座核君の断酒行動スイッチに油が注され徐々に断酒し易くなって行くと思いますよ。　長々と、くどくどと書いてしまってご免なさい。

http://8921.teacup.com/180806/bbs

つぼさんへ

投稿者：アル中投稿日：2009年11月11日(水)22時50分51秒 v092211.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp

返信・引用

お返事遅くなりました。「実は再断酒」なのとのことについて。もちろん私も何度かスリップ繰り返しました。スリップして、また断酒するまでが「今日で最後、今日で最後、最後だから満足するまで‥」の繰り返しでなかなか再スタートできなくてね。私は独身で今まで一人で断酒していて、彼女はいるのですが、代謝酵素の欠損で飲めないということにしております。タバコはもともと吸わなかったので、今の彼女からは「酒もタバコもギャンブルもしない人間味のない男」と言われております。クリスマスや誕生日ぐらいは一緒にワインでも飲んで楽しくやりたいとも思うのですが、こればっかりは‥。支えとしては、これらの掲示板ですかね。(二郎さんも含む) 一度だけ、近くの断酒会に行ったことあります。印象はなんだか「ゲスト扱い」され、また行こうという気持ちにはなれませんでした。今の私は、頭に飲酒を過るとPCからみなさんのメッセージを読むことで、安心するんです。こんな感じですかね。

瀬谷支部の例会に、行って来ました

投稿者：怠惰なねこ投稿日：2009年11月11日(水)22時41分16秒 p2023-ipbf803hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp

返信・引用編集済

　参加された皆さん、お疲れ様でした。今日もよい話を沢山聞けました。ありがとう御座います。　例会場に行くと、自分の気持ちがずいぶんとほっとします。なんだかよくわかりませんが、ありがたいことです。　また、どこの例会に行っても、誰かが必ず声をかけてくださって、本当にありがたいです。断酒一年目なんて、不安定なもので、やはり例会場で皆さんと一緒にいるのがよいようだと思います。　たっちゃんさん、箱根の写真きれいですね。あいにくの雨模様ですが、もみじの赤い色が、鮮やかです(^^) 　ぽっとなさんは、今頃ご実家でゆっくりされていらっしゃるころでしょうか？元気になって、また例会場を回れるとようになりますよ(^^) 　ムックリ奏者さん、遠い北海道からの断酒会活動の便り、とても心強いです。北海道はもうずいぶんと寒いかと思います。お風邪など召さないように、活動されてくださいね(^^) 　それからヒロシさん、急行の止まる駅まで車で送ってくださってありがとう御座いました。おかげでぬれずに帰ってこられました。m(--)m 　今日も一日断酒できそうです(^^)

今日はバス旅行で箱根に行って来ました

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月11日(水)21時56分34秒 KD124210078003.ppp-bb.dion.ne.jp

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　小学唱歌：「箱根八里」♪♪ 　はこねのやまは　てんかのけん　かんこくかんもものならず　　箱根の山は　　　天下の険　　　函谷関も物ならず　ばんじょうのやま　せんじんのたに　まえにそびえしりえにさそう　萬丈の山　　　　　千仭の谷　　　　前に聳え後にささふ　くもはやまをめぐり　　雲は山をめぐり　きりはたにをとざす　　霧は谷をとざす　ひるなおくらきすぎのなみき　ようちょうのしょうけいはこけなめらか　昼猶闇き　　　杉の並木　　　羊腸の小径は苔滑か　　いっぷかんにあたるやばんぷもひらくなし　　一夫関に当るや萬夫も開くなし　てんかにたびするごうきのもののふ　天下に旅する剛毅の武士　だいとうこしにあしだがけ　はちりのいわねふみならす　大刀腰に　　　足駄がけ　　八里の岩ね踏み鳴す　　かくこそありしかおうじのもののふ　　斯くこそありしか往時の武士小学校の頃の音楽の時間を思い出し、こんなメロデイー♪♪を口ずさみながら、今日はデイケアの仲間と一緒に日帰りバス旅行で箱根に行って来ました。お天気に日頃の行状を無視されて朝から雨（ん？？？）。楽しみにしていた紅葉も雨と雲に霞んでいました。でも景色が霞んで見えるだけに、　・・・雲は山をめぐり　霧は谷をとざす　　　　　　昼猶闇き杉の並木　羊腸の小径は苔滑か・・・との、昔の歌の歌詞をイメージできて、それはそれで味わいがあったかなと思います。ものは考えようで、頭を柔軟にして考えれば雨もまた良しなのかな。兎にも角にも、仲間と一緒に今日もまた楽しい一日を過ごせました。写真：上　今日の足の主役＝横浜市福祉バス「あおぞら号」　　　　　　　このバス、フロントガラスの上部がカラー（ブルー）で　　　　　　　曇り空、雨空も、あおぞらに見えます。なるほど、なるほど。　　　中　大涌谷　イオウの匂いの中、　　　　　　　早雲山へのケーブルカーが昇り・下りしていました。　　　下　お天気が良ければ、鮮やかな富士と紅葉が見られたでしょう。　　　　　　　雲透視ソフトを接続して撮影しました。・・なーんちゃって。

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ローサさん、ねこさん、たっちゃんさんへ

投稿者：ぽっとな投稿日：2009年11月11日(水)15時47分6秒 da153.opt2.point.ne.jp

返信・引用

皆さん、ねぎらいのお言葉、有難うございます。＞＞ローサさん、３９℃の熱がおありとのこと、インフルエンザは感染も怖いですし、何よりローサさんご自身の治りが遅くなってしまいます。お忙しいこととは思いますが、できるだけお身体を休めて下さいね。お互い身体には気をつけましょう。＞＞ねこさん、本当に、お酒を止めていても、病気やけがは襲ってきます。身体は敏感になり、うつは襲ってきますし、私は素面でも、小さいころから頻繁に転んでいました。体のわりに小さい足と、変な歩き方の癖が、我ながら恨めしいです。＞＞たっちゃんさん、そうですね、このキャンペーンは限りなく続くのですものね（その前に飲酒運転・事故が無くなれば、一番よいのですが）。来年こそは、必ず参加するぞ！私は京急線に乗ってさえしまえば、１時間強で地元に着きます。幸せなことです。神奈川支部例会は、私の好きな例会の一つですが、この分だと、ちょっと無理かもしれません・・・ごめんなさいm(_ _)m 雨も小ぶりになってきたことだし、このまま傷のお手当セットと最小限の荷物で、実家に帰ろうと思います。

ぽっとなさん、お大事に

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月11日(水)00時04分29秒 KD124210078003.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用編集済

ぽっとなさん、　張り切っていた新橋でのビラ宣伝に参加出来なくなって残念でしたね。でも、このキャンペーンは飲酒運転・事故が無くなるまで続けねばならない行動なのでぽっとなさんの出番もまたそう遠くなく来るでしょう。その前に、先ずは怪我を治して下さい。＞実家に戻って、２週間くらい母の手料理のもと、静養してこようと思います。とのこと。　母とは300km以上離れて（母は名古屋近郊在住）一人暮らしをしている私から言えば羨ましい限りです。お母さんの手料理の味と幸せをじっくり噛みしめながら、ゆっくり養生して下さい。それから、今度の13日・金曜日は横断神奈川支部の例会です。もしお体の加減が良ければ、横浜の実家からいらしてみませんか？　ご無理でなければお待ちしています。

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Re: お疲れ様です

投稿者：たっちゃん投稿日：2009年11月10日(火)23時39分24秒 KD124210078003.ppp-bb.dion.ne.jp

返信・引用

> No.4371[元記事へ] あいちゃんさんへのお返事です。・・・・・ > お蔭様で、私達夫婦は、断酒会のお陰でお互いを理解できるようになりました。 > 飲酒をしていた夫を責めるだけでなく、 > 妻である私にも責任はあります。 > > 日々努力を重ねて明るい家庭を守っていきたいと思っております。 > これが私の宣言でございます。 //////////// 　あいちゃんさん、初めまして。横浜の「たっちゃん」と申します。「あいちゃん宣言」に、「あっ、また一組のご夫妻が回復の道へ!!」と実感し、また、そこに断酒会の存在意義を感じ、大変嬉しく思いました。　是非また書き込みに来て下さい。お待ちしています。

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キャンペーンin札幌

投稿者：ムックリ奏者投稿日：2009年11月10日(火)23時18分26秒 p4068-ipbf2206sapodori.hokkaido.ocn.ne.jp

返信・引用編集済

今日は、全国各地で断酒会のキャンペーンが行われ、札幌でも冷たい雨の中、札幌連合断酒会による飲酒運転撲滅キャンペーンということで、ティッシュ＆ビラ配りが午前8時より地下鉄琴似駅前にて行われました。参加者は会員約25名で、道警の方々も御一緒下さり、また新聞社からの取材もありました。

以上は、新着順151番目から180番目までの記事です。

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